QU’EST-CE QUE LE QI GONG ?
Un art énergétique chinois très ancien dont l’objectif est thérapeutique.
Un travail sur l’énergie vitale qui sert à se maintenir en bonne santé.
Une pratique qui harmonise le corps et l’esprit, et permet de trouver la fluidité, l’enracinement, la stabilité.
Nettoyer
Élimination des toxines du corps en étirant les muscles et les tendons, et en ouvrant les articulations, à l’aide de mouvements lents et d’auto-massages.
Nourrir
Amélioration du fonctionnement des organes en augmentant la qualité de la respiration, à l’aide d’exercices respiratoires variés.
Apaiser
Réduction de l’anxiété et du stress en calmant l’esprit, à l’aide d’exercices de concentration de la pensée, de visualisations et de relaxation.
